Kristin

Personlig Trener

Tilbakemeldinger

"Vil gi PT-Kristin mine aller beste anbefalinger til de som vurderer å ta i bruk en personlig trener. Jeg hadde i lang tid prøvd å trene selv med ulike øvelser, men hadde ikke motivasjon og intensitet nok til å komme i den formen jeg ønsket. Og med ryggproblemer i tillegg var det vanskelig å vite hvordan jeg skulle trene riktig. Kristin tok tak i dette på en grundig, faglig og profesjonell måte. Etter kun 10 timer med svette og intens styrketrening har jeg nådd målene mine. Ryggen er smertefri, formen og selvtilliten er topp og jeg er blitt supermotivert til videre trening??. Blir absolutt å benytte Kristins ekspertise videre fremover."

Ailin Steffensen

"Jag har länge tänkt att jag skulle testa att träna med en personlig tränare, men det har aldrig blivit av. Därför passade det utmärkt att jag hittade Kristin under mina semesterveckor i Altea sommaren 2013. Jag är mycket nöjd med våra träningspass. Kristin är oerhört kunnig och lyhörd och föreslår alternativa lösningar. Hon anpassade upplägget efter mina förutsättningar, men pressade mig precis så mycket som jag önskar för att jag ska anstränga mig till mitt yttersta. Jag har nu efter semestern fortsatt med det träningsprogram som jag fick hjälp med av Kristin och det fungerar fint. Jag kan varmt rekommendera att anlita Kristin som personlig tränare!"

Emma (40 år)

Evelina

"Jeg har trent seriøst i ca to år, etter å ha gått ned i vekt (8kilos) ved å endre min livsstil, kosthold og trening. Jeg bruker også synergyproduktene som med riktig trening gir raskere resultater. Jeg oppnådde et steg og jeg startet med trinn 2, HARDTRENING! Men uansett hvor hardt jeg trente ble det ikke mye fremgang. Så jeg bestemte meg for å spør Kristin om hjelp, selv om hun bor i Spania og jeg i Sverige, viste hun meg de forskjellige øvelsene og hvordan trene riktig via skype. I tillegg til dette hjalp hun meg å strukturere et treningsprogram og få orden på kostholdet. På allerede en måned kunne jeg se fantastiske resultat, som også du kan se på bildene, og det er bare min mage! Kroppen min forvandlet seg mye bare på en måned, og jeg vet at om fem måneder, vil jeg virkelig få den kroppen jeg har drømt om de siste årene! Takk til deg, Kristin, for din hjelp!"

"Jeg begynte å trene med Kristin fordi jeg ikke fant noen inspirasjon i fellestimene på gymmet og jeg greide ikke trene på egenhånd! Målet var å bli sterkere og i bedre form - på sikt å gå ned noen kilo. Den første delen er på plass - den andre jobber vi med.Jeg har vært skadet underveis - men det har ikke hindret trening! Kristin har alltid en måte å trene på - tro meg!.Varierte øvelser og morsom kommunikasjon har vært viktig for meg - absolutt verdt pengene og slitet, og jeg skal definetivt fortsette fremover med henne!"

Inger (47 år)

"Jag har under många år försökt att komma igång med olika slags tränings metoder, men efter en liten stund har jag gett upp då jag inte ser någon förbättring på kroppen. Eftersom jag har en rygg som är utsliten så måste jag göra något som hjälper mej att inte få så ont.När jag var på semester nere i Spanien så tog jag PT timmar med Kristin, då visade hon mej olika metoder och framförallt så hon förklarade på ett sätt som fick mej till att förstå varför jag skulle göra övningarna! Bara på två veckor märker jag en ändring på min kropp! Nu när jag har åkt hem så skickade hon med mej ett 4 veckors träningspass som är tillpassat mej och mina möjligheter att träna! Kristin kan rekommenderas starkt som PT,dels för hennes kunskap, men också för hennes kreativa förmåga att hjälpa även oss som hittar på alla anledningar till att inte träna"

Elin (37 år)

"Började min träning 10 januari i år.2013 1. Jag började med en genomgång av min fysiska nivå samt vad som var möjligt att genomföra samt genomgång av vilka mål jag hade. 2. Under fyra ggr a 1 timme per gång. genomförde Kristin olika moment med mig och efter fjärde timmen fick jag ett skrivet träningsprogram.samtidigt gick vi igenom kostens betydelse och vad som kunde var lämpligt för mig att äta samt hur många per vecka jag borde träna efter det skrivna programmetDetta program följde jag noga under åtta veckor och därefter hade jag en uppföljning med Kristin och fick ett nytt träningsprogram. Började min träning 10 januari i år.2013 1. Jag började med en genomgång av min fysiska nivå samt vad som var möjligt att genomföra samt genomgång av vilka mål jag hade. 2. Under fyra ggr a 1 timme per gång. genomförde Kristin olika moment med mig och efter fjärde timmen fick jag ett skrivet träningsprogram.samtidigt gick vi igenom kostens betydelse och vad som kunde var lämpligt för mig att äta samt hur många per vecka jag borde träna efter det skrivna programmetDetta program följde jag noga under åtta veckor och därefter hade jag en uppföljning med Kristin och fick ett nytt träningsprogram. 3. Med nya programmet arbetade jag ytterligare åtta veckor med samma intensitet som de första 8 veckornaNu är vi framme vid sommaren och resultatet är 6 kilo mindre, Bättre muskler i rygg och mage vilket har medfört att mina ryggproblem är borta.Jag har fått en otrolig energi och har gjort att jag i dag utövar andra aktiviteter såsom simning och cyklingJag fortsätter som tidigare och mår otroligt bra samt att min fysiska hälsa är på topp.De två träningsprogram varierar jag varje gång jag är och tränar och tycker det är otroligt bra.Kristin är en tuff och kravfylld tränare men också mycket stödjande ,motiverande samt kunnig och kan bara säga att jag hade inte kommit dit jag är i dag utan henneKan därför rekommendera henne med mycket gott samvete.Den som amvänder K får en bra PT"

Lismari (62 år)

"Det helt topp å trene med Kristin, hun har mye kunnskap om trening, har greid å pushe meg mye lenger enn jeg greier å pushe meg selv, dessuten har hun et smittende humør og er flink til å motivere. Jeg har ikke bare fått en strammere kropp, men jeg har fått mer energi til en hektisk hverdag. Dessuten har jeg forbedret holdningen min betraktelig, noe som ikke bare ser MYE bedre ut, det har også bedret den kraftige hodepinen(migrenen) jeg har slitt med! Jeg vil anbefale Kristin på det varmeste!"

Marte (32 år)

"Jeg er av typen som hater å trene og er livredd for treningssentre med apparater, og folk som vet hva de skal brukes til. Likevel har jeg over tid sett at den fysiske holdningen min er blitt dårlig, og at hverdagen krever mer muskler og utholdenhet enn jeg har. Derfor ønsket jeg meg timer med PT til jul, med målsetting om at jeg skulle finne egen motivasjon, og bli kjent med treningsformer som jeg likte.Det var en ny opplevelse å kjenne at jeg gledet meg til hver trening med Kristin! Hun har vist meg masse øvelser som ikke innbefatter apparater, men alternativer ute med strikk, manualer, og egen kropp som vekt. Det hjelper mye på motivasjonen at man ser og kjenner fremgang, og dette har gjort at jeg nå trener en gang i uken med kristin. Det er en gang mer enn før, og en realistisk målsetting for meg. Jeg grugleder meg til hver bootcamp og er sprudlende opplagt etterpå! Jeg anbefaler Kristin til alle som har et snev av motivasjon langt der inne til å komme igang, og du risikerer at du virkelig liker det!!!!"

Silje

"Solveig, 28 år, reiser til Norge etter ett år i Alfaz del Pi.Trening med personlig trener har gitt meg bedre resultater – jeg har nådd målet mitt! Jeg begynte med trening hos pt Kristin i februar 2013 – målet mitt var vektreduksjon, samt bedre kondisjon, utholdenhet og styrke. Jeg har også en prolaps i ryggen og Kristin har tilpasset treningen etter mine behov og jeg merker en fantastisk forbedring av ryggproblemene mine (i kombinasjon med behandling hos kiropraktor).Jeg har trent med pt 2 – 3 ganger i uken – i tillegg til at pt Kristin har laget egentreningsprogram til meg. Treningen har vært variert – innendørs på treningssenter, utendørs i park og på stranden med enkle, men effektive hjelpemidler. Jeg har variert mellom å trene sammen med en venn (gruppetime med pt) og alene med pt. Dette er en kombinasjon som jeg kan anbefale – det er inspirerende med en treningspartner! Pt Kristin er kreativ – resultatorientert - inspirerende – seriøs – tydelig - imøtekommende – nøyaktig Pt Kristin får meg til å yte ekstra, - når jeg tror jeg ikke kan klare mer, motiverer hun meg til å yte maks og de dagene sofaen roper på meg, får hun meg på trening! Hun er kunnskapsrik og har lært meg mye trening og kosthold slik at jeg kan fortsette på egenhånd - med trening tilpasset mine behov og uten å være redd for skader.Jeg har anbefalt trening hos pt Krisin til fornøyde venner og kollegaer – og jeg kan trygt anbefale det til deg!"

Solveig (28 år)

"Mitt navn er Susanna og jeg er 41 år gammel. Jeg trente tidligere i mange år og pleide å være i god form. Jeg har ikke trent de siste årene, og når jeg startet opp treningen igjen kunne jeg ikke engang løpe i 1 min. (nå løper jeg enkelt en halvtime) Jeg har hatt Kristin som min personlige trener for to måneder, og det har hjulpet mye. Hun er en veldig god motivator, kunnskapsrik og hun klarer alltid å presse meg til å trene hardere og mer effektivt enn jeg normalt ville gjøre. Vi har det gøy når vi trener samtidig som vi trener hardt. Ja det er faktisk mulig! Også har jeg i tillegg til dette brukt noen veldig gode produkter fra Synergy som også har hjulpet meg mye å restituere meg etter en hard treningsøkt. Treningen har endelig gitt resultater og jeg kan se endringene på kroppen min. Og det kan også andre ... Jeg har virkelig blitt i form takket være Kristin."

Susana (41 år)

"Efter flera år med musklar i vila(endast trænat med promenader)påbørjade jag i april i år ett træningsprogram med Personlig Trænere.Detta under 4 veckor samt med dagliga promenader minst 20 minuter.Det børjade med genomgång av min førmåga och fysiska hælsa, samt grundlig genomgång av læmpliga øvningar och genomgång av redskap.Ganska tufft program(før mig), men mærkte ganska snart resultat. Tufft med tanke på øvervikt samt artos i flera leder samt totalprotes I høgre og venstre kne.En stor førdel menar jag ær att flera av øvningarna kan gøras hemma, eller ute i naturen.Førsta 4 passen var tilsammans med væl utbildad personlig trener, ett enl mitt sett att se ett bra sætt att komma igång. Fick æven stor inspiration av att se dem som hållit på en tid, och vilken resultat man har uppnått.Utøver sjælva træningsprogrammet satte vi upp mål før min træning. Mål skall ju vara mætbara och realistiska och skall kunna føljas upp.Mina mål: Viktnedgång, økad rørlighet i leder, økad muskelmassa samt bættre condition.Fick ochså bra information om kostens betydelse.Nu ligger resten hos mig, mina intentioner ær allvarligt menade och goda, æven om det inte alltid går som jag vill… Men jag har redskapen og ikke minst tilgång till min personlige trænare.Har tidligare provat andra træningsformer, dieter m.m utan store resultat. Dette konceptet tror jag starkt på och kan verkligen rekommendera æven andra att prøva."

Rune (60 år)

"Liten tilbakemelding etter å ha brukt opp min egen bursdagsgave til meg selv, nemlig 10 timer med personlig trener. Litt tøft for en som ikke har trent siden skoledagene (30 år siden), men gøy. Mest gøy. Du er utrolig flink til å motivere og hjelpe meg å holde fokus på målene som jeg har satt meg. Det hadde ikke blitt noen trening på meg uten denne starten du har gittt meg som min personlig trener. Nå fortsetter jeg på egen hånd. Hvis jeg merker at det butter for mye, tar jeg kontakt for noen nye timer.Og til sist en ulempe med å bli litt strammere i fisken. Grevinnehengene skjuler ikke hårene under armene så godt som de gjorde før, så barberingen må gjøres oftere, men dette er jo egentlig bare et morsomt problem."

Bente (47 år)

"Min mann Karl Schumacher er 65 år og fikk for 25 år siden 2 prolapser rygg og en skivebukning, hvorpå han ble liggende i 3 mnd. Operasjon ble ikke aktuellt, men beh fra og til. I tillegg har han da også med årene blitt litt overvektig!!!!. Jeg ,hans kone , møtte Kristin på treningssenteret i Alfaz del pi, og hadde en informasjonstime. Kjøpte da et gavekort m opplegg pers trener Kristin . Det var trening , hjemmelekser og kosthold. Han gikk fort ned 6 kg , følte fort bedring i rygg og han sykler og tar øvelser som hjemmelekse hver dag.Han kan i dag ta tøyninger og. Øvelser som han ikke har vært i stand til på mange år. Dette har gjort til at han har en mye bedre hverdag , så jeg vil takke deg for en fantastisk bra jobb som PT!. Og ønsker deg lykke til videre."

Ragnhild Schumacher